Ich reiche dir den Schlüssel

für deine Tür

zu Federchens Gartenglück!

Ich möchte dich einladen, dich von mir und der Natur tief berühren zu lassen, so dass die Herzensverbindung zur Natur wieder freigelegt und gefühlt werden kann. Lass dich verzaubern und mitnehmen auf eine inspirierende Reise voller Staunen und Wunder über das, was du selbst in dir trägst und die Natur dir liebevoll mitteilt und zu geben hat.


Wer sich dem zauberhaften Klang der Vogelstimmen entzückt hingibt, dem eröffnet sich nicht nur ein heilsamer Lauschgenuss vom Klangteppich unseres Planeten Erde, der schult nebenbei auch noch seine Achtsamkeit und Wahrnehmung, um sämtlichen Alltagssituationen stressfreier und gelassener zu begegnen.


Ich freue mich, meine Begeisterung und mein Wissen über die Vogelwelt mit anderen teilen zu dürfen und die Menschen dabei zu begleiten, wenn sie in der Natur ihre Ohren spitzen, ihr Herz öffnen und den gefiederten Weisheiten des Waldes lauschen. Denn wenn die Augen zu leuchten beginnen, dann nährt das nicht nur ihre eigene Seele, sondern auch meine. Welch ein Geschenk!


Lass dich von der Natur inspirieren, um wieder ins ursprüngliche Staunen und in die Entdeckungsfreude zurück zu finden, die durch unsere Konditionierung im Laufe unseres Heranwachsens als „funktionierender“, stark verstandesorientierter Mensch verloren ging...und sei wieder in Kontakt mit DEINER Natur.


Für mehr Urvertrauen, Entspannung, Selbstvertrauen, Stabilität, Selbstwirksamkeit und Liebe, die wieder fließen kann und dich selbst, als auch dein Umfeld nährt. In unserer heutigen schnelllebigen Welt haben wir vergessen, dass wir Teil der Natur sind - es wird Zeit, die Verbundenheit wieder aktiv zu kultivieren - back to nature!   


Ich freue mich, wenn du dabei bist

und dein Liebes- und Schutzbedürfnis

für Tier und Natur erhöhen

und kultivieren magst.

Ich reiche dir den Schlüssel

für deine Tür

zu Federchens Gartenglück!

Ich möchte dich einladen, dich von mir und der Natur tief berühren zu lassen, so dass die Herzensverbindung zur Natur wieder freigelegt und gefühlt werden kann. Lass dich verzaubern und mitnehmen auf eine inspirierende Reise voller Staunen und Wunder über das, was du selbst in dir trägst und die Natur dir liebevoll mitteilt und zu geben hat.


Ich freue mich, meine Begeisterung und mein Wissen über die Vogelwelt mit anderen teilen zu dürfen und die Menschen dabei zu begleiten, wenn sie in der Natur ihre Ohren spitzen, ihr Herz öffnen und den Gefiederten Weisheiten des Waldes lauschen. Denn wenn die Augen zu leuchten beginnen, dann nährt das nicht nur ihre eigene Seele, sondern auch meine. Welch ein Geschenk!


Ich freue mich, wenn du dabei bist und dein Liebes- und Schutzbedürfnis

für Tier und Natur erhöhen

und kultivieren magst.

RESILIENZ

Das Immunsystem

unserer Seele


Mit der Fortbildung zur Natur-Resilienz-Trainerin konnte ich mir im Herbst 2024 neue Kompetenzen aneignen, um meine Kurse mit neuen wertvollen Inhalten zu erweitern. 

Es handelt sich hierbei um Techniken und Übungen in der Natur, die von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt und gefördert wird. Ziel ist es, die kognitiven, mentalen und psychosozialen Kompetenzen im Menschen zu fördern, um deren Belastbarkeit, Lebensqualität und Lebensfreude zu steigern.

 

Die Verbindung zwischen Mensch und Natur ist essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Indem wir die heilenden Kräfte der Natur nutzen, können wir nicht nur unsere Resilienz stärken, sondern auch einen Raum schaffen, in dem persönliche Entwicklung und Wachstum kontinuierlich gefördert wird.

 

Resilienz wird als Widerstandsfähigkeit beschrieben, die Menschen hilft, schwierige Lebenssituationen zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen. Die Natur bietet hierbei eine unterstützende und entspannende Umgebung, die es erleichtert, im Alltag mit Herausforderungen umzugehen und persönliche Blockaden zu erkennen. Durch die Metaphern und Analogien der Natur werden kreative Denkprozesse angeregt, Optimismus gefördert und die Akzeptanz für unveränderliche Umstände entwickelt.


"Resilienz ist ein zentrales Thema in der modernen Gesundheitsforschung"


Resilienz, die Fähigkeit, sich von Herausforderungen und Stress zu erholen, ist ein zentrales Thema in der modernen Gesundheitsforschung. In diesem Kontext spielt die Salutogenese, das Verständnis von Faktoren, die Gesundheit fördern, eine entscheidende Rolle. Der Resilienzbegriff umfasst verschiedene Faktoren, die unsere Fähigkeit zur Stressbewältigung beeinflussen, wie soziale Unterstützung, emotionale Stabilität und Problemlösungsfähigkeiten. Wissenschaftliche Studien belegen die positive Wirkung der Natur auf unsere psychische Gesundheit und Resilienz.

 

Die Natur fungiert als kraftvoller Raum für Stressreduktion und effektives Stressmanagement. Naturlandschaften bieten nicht nur einen Rückzugsort, sondern auch eine Kulisse für persönliche Entwicklung und Regeneration. Der Resilienz-Baum ist ein anschauliches Modell, das die verschiedenen Schutzwurzeln der Resilienz darstellt – darunter soziale Netzwerke, positive Denkmuster und emotionale Intelligenz. Diese Wurzeln können in der Natur durch direkte Erfahrungen und Achtsamkeit geschult werden.


"Die Verbindung zwischen Mensch und Natur ist essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden"

 

Die Natur dient nicht nur als Lern- und Übungsraum für Resilienzthemen, sondern auch als Raum für Resonanz und Reflektion. Hier können wir die Dualität von Licht und Schatten, Stärken und Schwächen erleben, was uns hilft, unsere eigene Wahrnehmung und Wahrheit zu hinterfragen.

 

Die vier Naturelemente – Erde, Wasser, Luft und Feuer – bieten unterschiedliche Wirkungsfelder, die uns helfen, unsere Resilienz zu stärken. Bewegung in der Natur hat eine nachweisbare Wechselwirkung auf die Psyche, während achtsame Kommunikation und Präsenz in der Natur unsere sozialen Fähigkeiten fördern.

 

Atemübungen und das bewusste Gehen in der Natur sind essenziell für die Stressbewältigung und das Innehalten in unserem oft hektischen Alltag. Meditation und Sinnesübungen in der Natur vertiefen unser Bewusstsein und stärken die Verbindung zu uns selbst und zu Mutter Natur.


„Die Natur muss

gefühlt werden.“

Alexander von Humboldt